14/12/2018

Sống sướng

Tao nghĩ mày béo đấy!

Bài viết này nói về một thuyết được gọi là thành thật trọn vẹn. Nó có thể thay đổi cuộc sống của bạn (mà thực ra là tôi cũng chẳng quan tâm đâu) Đây là lý do tôi viết bài này: Tôi hoàn tất lời hẹn với sếp. Tôi không muốn bị sa thải. Tôi muốn những cô nàng hấp …

Đọc bài »

Chăm sóc một góc con người

Cái răng cái tóc là gốc con người”. Thử tưởng tượng cảm giác bạn nói chuyện với một người có hàm răng vàng xỉn, kẽ răng thì giắt ít đồ ăn thừa … Khoan hãy bàn đến tính cách người ấy như thế nào, chỉ việc không chịu đầu tư thời gian vệ sinh răng miệng đã là một điểm …

Đọc bài »

Sự hiện diện của vi khuẩn trong cơ thể và tác động to lớn của chúng đến cuộc sống của bạn

“Phần lớn cơ thể bạn không phải là bạn. Bạn không đơn độc, bạn là cả một hệ sinh thái.” Cô đơn luôn là nỗi lo lắng thường trực của nhiều người. May mắn là bạn không hề đơn độc – ít nhất là về khía cạnh sinh học. Mỗi tế bào trong cơ thể bạn mang trong mình chuỗi …

Đọc bài »

Những người hạnh phúc, họ làm gì ?

Martin Seligman, người đi đầu trong lĩnh vực tâm lý tích cực, nhận ra rằng 60% cảm giác hạnh phúc đến từ yếu tố di truyền và môi trường sống, 40% còn lại là do lối sống và tư duy của mỗi người. Có rất nhiều cách để đạt được 40% này và tôi sẽ chỉ bạn cách đơn giản nhất: …

Đọc bài »

5 thói quen đơn giản thay đổi vĩnh viễn cuộc sống của bạn

Đa số mọi người đều thất bại khi họ muốn thay đổi lối sống, như ăn kiêng hoặc tập luyện. Họ khởi đầu với những bài tập khó nhất, những chương trình thử thách nhất rồi nhanh chóng bỏ cuộc vài ngày sau đó. Họ cố thay đổi mọi thứ, và kết quả lại là chẳng có gì thay đổi …

Đọc bài »

Màu hồng của Stress

Tôi có 2 tin về stress dành cho các bạn, một tin tốt và một tin xấu. Tin xấu là, chúng ta không thể phủ nhận các tác động tiêu cực của stress. Hormone do stress kích thích cơ thể sản sinh ra (điển hình là cortisol) gây ảnh hưởng đến não bộ, ngăn cản bạn đạt được thành công …

Đọc bài »

Ăn khỏe để sống vui (Phần hai)

Tiếp theo bài viết “Ăn khỏe để sống vui – phần một”, kỳ này Ăn Táo đã trở lại cùng các bạn với “Ăn khỏe để sống vui – phần hai” cùng những thông tin hữu ích và mới mẻ. Bạn đã sẵn sàng cho một chế độ dinh dưỡng cho một tâm trí khỏe mạnh và một tâm hồn …

Đọc bài »

Ăn khỏe để sống vui (Phần một)

Bạn có biết: thực phẩm có thể ảnh hưởng tích cực hoặc tiêu cực đến tâm trạng của bạn? Trong thực tế, cảm xúc ảnh hưởng đến cách chúng ta chọn lựa thực phẩm, và ngược lại, thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày cũng sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta. Chế độ ăn uống lành mạnh …

Đọc bài »

Mầm bệnh tới từ những thói quen rất hàng ngày!

Vào những tháng đầu năm- khi đông-xuân giao mùa, tiết trời thường trở nên ấm áp hơn cũng chính là thời điểm thuận lợi cho dịch cúm phát triển mạnh. Để tránh là “nạn nhân” tiếp theo của những tên vi-rút cúm đáng ghét, chắc hẳn nhiều bạn đã sốt sắng tự tìm cách “phòng vệ” cho bản thân. Có …

Đọc bài »

Nạp năng lượng, chơi thả ga dù ngủ ít

Mải hết mình vào các cuộc hội hè, quên mình trong các mâm cỗ Tết… thời gian dành cho giấc ngủ của bạn tự nhiên bị thu hẹp lại đáng kể. Thiếu ngủ dẫn đến mệt mỏi, kiệt sức là tình trạng phổ biến của giới trẻ sau chuỗi ngày dài nghỉ lễ, chơi Tết. Làm thế nào để bạn …

Đọc bài »