17/11/2018

Đừng lo, những cô nàng ngực nhỏ!

Từ câu chuyện “nhỏ” hay “to”…

Công ty đang giờ nghỉ trưa thì được cô bạn gửi cho cái clip “cách massage để tăng kích thước vòng 1”. Cùng hội chị em “con bú bình” nên mình cũng háo hức mở xem. Không phát hiện ra anh quản lý đi lại từ đằng sau đang tủm tỉm cười, mình chỉ tiện nhờ lấy giúp cốc nước thì lão bảo ngay: “bé” như em thì anh không lấy! Hiểu ngay vấn đề mình nói luôn “to hay bé cũng chẳng đến lượt anh, nhé!”.

Cứng thế thôi chứ mình cũng tủi thân lắm chứ bộ, ngực lép đến mình còn tự thấy chán nữa là. Thế nên hôm nay mình muốn chia sẻ một vài bí kíp đã tìm hiểu được từ rất nhiều nguồn, hi vọng có thể giúp chị em (và cả mình nữa) cải thiện được số đo vòng 1.

Ăn táo

… đến việc làm thế nào để không còn “bé” nữa

Vòng 1 “to” lên do đâu?

Nói có sách mách có chứng nhé, theo các nhà khoa học thì sự phát triển của “núi đôi” là kết quả của sự gia tăng tích tụ mỡ trong các mô liên kết của nó – thường là do độ tiết estrogen cao. Tuy không có cơ nhưng việc tăng kích thước ngực có thể thể khiến “núi đôi” lớn hơn một chút. Rồi những thay đổi mức độ hormone trong chu kì kinh nguyệt cũng khiến “núi đôi” nhỉnh hơn, nhưng chỉ là tạm thời.

1. Massage cho “núi đôi”

Massage ngực 30 phút mỗi ngày có thể giúp bạn tăng kích thước núi đôi trong vòng… 1 tháng. Việc massage sẽ làm tăng lưu lượng máu cũng như phytoestrogens (hormone tác động đến kích thước vòng 1) trong máu lên núi đôi. Massage thường xuyên cũng kích thích sự gia tăng sản xuất prolactin – đây cũng là hormone đóng vai trò quan trọng trong việc núi đôi phát triển.

Xem cái clip kia xong, mình cũng đã tìm hiểu được cách massage đúng cách, dễ phết, chị em thử làm theo xem nha:

– Chà hai lòng bàn tay vào với nhau nhanh nhất có thể, điều này sẽ tạo ra một số nhiệt nhất định. Sau khi xoa tay bạn nhanh chóng đặt chúng lên ngực mà massage theo chiều hướng vào trong (chiều kim đồng hồ với ngực phải và ngược lại với ngực trái).

– Thực hiện đều đặn mỗi buổi sáng và tối trong một tháng và bạn sẽ thấy điều kì diệu. Mỗi lần nên được thực hiện trong 15 phút và phải nhớ chà tay vào nhau thường xuyên để giữ nhiệt nhé.

Ăn táo

2. Ăn những thực phẩm giàu Estrogen

Kích thước “núi đôi” của bạn phụ thuộc đáng kể vào sự có mặt của các hormone trong cơ thế. Trong khi sự hiện diện của kích thích tố nam như testoteron có thể cản trở sự lớn lên của “núi đôi” thì sự vắng mặt của estrogen cũng có thể làm giảm sự phát triển của vòng 1.

Cách tốt nhất để khắc phục điều này là bạn cần bổ sung các loại thực phẩm estrogen cho cơ thể. Một số thực phẩm chứa nhiều estrogen là súp gà, hạt hồi, đậu nành (à, nghĩa là tào phớ này, sữa đậu nành sẽ là bạn thân của rất nhiều chị em cho xem), đậu, trứng, hạt vừng, hạt lanh…

Bên cạnh đó việc tăng tiêu thụ các chất béo có trong trứng, bơ, các loại hạt, dầu oliu, dầu cá… cũng có lợi trong việc nâng cấp vòng 1. Tuy nhiên bạn cần kết hợp với các bài tập để chất béo không bị tích tụ ở những nơi khác, tránh việc to được chỗ này thì chỗ kia cũng to theo!

3. Đừng quên vai trò của vitamin

Mỗi loại vitamin, chủ yếu là vitamin A, C, E và B6 có vai trò riêng trong việc “nâng” ngực. Đặc biệt là khi kết hợp với nhau, những vitamin đó có thể thúc đẩy sự phát triển vòng 1 đến ngạc nhiên.

Vitamin A giúp tăng cường tái tạo tế bào và trẻ hóa làn da. Vitamin C giúp phục hồi collagen. Vitamin B6 hỗ trợ sự hình thành các tế bào máu mới. Và vitamin E giúp điều hòa nồng độ cholesterol trong cơ thể, từ đó ngăn cản sự hình thành các chất béo sư thừa ở một bộ phận khác. Khi kết hợp với nhau, các vitamin này sẽ thúc đẩy quá trinh tăng kích thước ngực một cách tự nhiên mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.

Ăn táo

4. Tập thói quen đứng thẳng người

Rất nhiều người thấy ngực của mình bé hơn khi đứng hơi cúi người và khom lưng. Thế mới bảo để ngực “lớn” hơn thì tư thế rất quan trọng. Đơn giản chỉ là đứng thẳng lên, đầu ngẩng cao, vai thẳng và hơi ưỡn ngực ra khi đứng hoặc đi bộ. Bây giờ, hãy nhìn vào gương, bạn có thấy điều gì khác biệt sau khi áp dụng “thủ thuật” này không?

5. Mặc đúng size áo ngực

Một chiếc áo ngực quá chật hoặc quá rộng cùng đều khiến ngực bạn trông bé đi, chưa kể mặc như vậy bạn còn không thoải mái nữa. Áo lót lý tưởng nhất phải nâng được ngực nhưng không “chèn ép” cùng như “lỏng lẻo” quá đà.

Chị em cũng có thể chiêu trò một chút với miếng đẩy ngực. Một chiếc áo lót hoàn hảo cũng có thể chưa thêm miếng đệm giúp ngực mình trông đầy hơn nhưng không bị giả.

Suốt ngày quan tâm đến dáng người, 3 vòng nhỏ to chắc cũng khiến các chị em đủ mệt mỏi và phiền phức. Nhưng cứ lo lắng, tự ti mà không tìm cách cải thiện thì buồn vẫn hoàn buồn mà chẳng khác đi được. Mà kì thực có to tát, cầu kỳ gì đâu, chỉ cần kiên trì một chút thì 3 vòng sẽ như mơ ngay ấy mà!

Tổng hợp và Dịch bởi Lạc Hi

Nguồn:

http://www.searchhomeremedy.com/home-remedies-for-increasing-breast-size/

http://www.livestrong.com/article/421223-how-to-increase-breast-size-naturally-by-exercise-and-eating/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *