15/12/2019

Kiến thức cơ bản về kem chống nắng

Những điều bạn cần biết về người bạn đồng hành không thể thiếu trong mùa hè – mùa của nắng gắt và những chuyến đi.

Hè đã tới và bạn ấp ủ rất nhiều dự định về những chuyến du lịch hay đơn giản là tụ tập bạn bè trong thành phố. Nhưng cái nắng hè khiến bạn lo lắng cho làn da của mình khi bạn không thể lúc nào cũng phủ lên mình hàng lớp áo váy chống nắng thật dày khi ra đường. Và kem chống nắng xuất hiện như một giải pháp không thể bỏ qua, vừa giúp bạn không bị cháy nắng, đen da, nghe nói còn tránh cả ung thư da nữa! Từ từ đã nào, hãy cùng Ăn Táo  kiểm tra lại hiểu biết của bạn trước khi bước vào mùa hè rực rỡ nhé?

Tia UV là gì và kem chống nắng chống lại tia UV như thế nào?

Tia cực tím (UV – ultraviolet) có trong ánh nắng mặt trời được phân thành ba loại dựa vào bước sóng ánh sáng. Tia UVC bị hấp thụ bởi khí quyển và không gậy tổn hại cho da; UVB tác động lên lớp biểu bì và là tác nhân chính khiến chúng ta bị cháy nắng; UVA đi sâu hơn, tác động mạnh hơn lên da và không bị chặn bởi kính.

Để ngăn ngừa những tác hại khó tránh này, kem chống nắng có chứa các chất như zinc oxide hay titanium oxid – đóng vai trò như một lớp áo giáp, ngăn ngừa sự tiếp xúc giữa da với cả hai loại tia UVA và UVB. Đồng thời, thành phần của chúng cũng bao gồm những hóa chất có khả năng hấp thụ một trong hai loại tia này.

Body-Suncare-630x338

Cách chọn kem chống nắng.

Thành phần hấp thụ UVB được định lượng bằng SPF, song chưa có một phương pháp nào đo được lượng chất hấp thụ UVA. Bởi vậy, để mua được sản phẩm chống nắng giúp bảo vệ da khỏi cả hai loại tia này, bạn cần tìm loại gắn nhãn bảo vệ phổ rộng (“broad spectrum protection”) và có SPF từ 15 đến 50. Độ SPF dưới 15 sẽ không giúp bạn phòng ngừa ung thư da, và SPF quá cao thực chất chỉ là “chiêu quảng cáo” của các nhà sản xuất.

Hãy chú ý tới các sản phẩm có thành phần gốc retinol như retinyl palmitate và retinyl acetate vì chúng bị nghi ngờ làm tăng khả năng cháy nắng tới một tuần, theo một số tác giả Canada. Bạn cũng nên dùng sản phẩm không mùi để tránh những hóa chất không cần thiết và có thể gây kích ứng cho da. Tại Mỹ gần đây đã ban hành luật cấm các sản phẩm chống nắng dạng bột và khuyến cáo tránh dùng những loại dạng xịt do lo ngại về hiệu quả sử dụng và nguy cơ với sức khỏe khi hít nhầm.

sunscream3

Dùng thế nào là đúng và đủ?

Hầu hết chúng ta sử dụng sai kem chống nắng khi chỉ bôi một lượng bằng 25 – 50% so với lượng được khuyến cáo. Kem chống nắng cần được bôi lên khắp những phần tiếp xúc với ánh nắng mặt trời với một lượng bằng một trái bóng chơi gôn (1 ounce, xấp xỉ 30 gr) cho toàn thân, hoặc cỡ một hạt đậu cho riêng phần mặt.

Da hấp thụ kem chống nắng sau khoảng 20 – 30 phút nên bạn cần thoa kem tối thiểu nửa giờ trước khi ra đường. Một số loại kem chống nắng bị mất tác dụng bởi các chất dưỡng ẩm hoặc kem nền gốc nước nên hãy thoa kem chống nắng sau cùng khi trang điểm. Thêm nữa, lớp kem bảo vệ hoàn toàn có thể bị rửa trôi bởi mồ hôi, nước hay bị chính ánh nắng phá hủy. Để duy trì hiệu quả, bạn cần thoa lại kem đều đặn sau 2 – 4 giờ, hoặc sau khi bơi, đổ mồ hôi nhiều hay lau người.

Kem chống nắng nên được sử dụng hàng ngày vì tia cực tím xuất hiện cả trong những ngày trời âm u. Vào những ngày thường, kem có độ SPF 15 là đủ để bảo vệ da. Chất chống côn trùng làm giảm tới một phần ba độ SPF; vì vậy khi kết hợp, cần chọn kem chống nắng có độ SPF cao hơn và thoa lại nhiều lần.

Khuyến cáo với trẻ em

sunscream_0

Trẻ em không đơn giản là những bản sao thu nhỏ của người lớn, bởi vậy bạn sẽ cần tới một số lưu ý dưới đây để chăm sóc tốt cho làn da của “đối tượng đặc biệt” này.

Trẻ dưới sáu tháng tuổi có làn da đặc biệt nhạy cảm nên hãy giữ các bé không tiếp xúc với mặt trời. Khi ra ngoài, bạn nên che kín và đặt các bé ở nơi râm mát. Không nên sử dụng kem chống nắng cho trẻ sơ sinh.

Đối với những trẻ lớn hơn, cố gắng giữ các em trong nhà từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều vì đây là thời điểm mặt trời gay gắt nhất. Theo Tổ chức Ung thư da, những trẻ từng bị cháy nắng nặng có nguy cơ ung thư da dạng di căn (melanoma) cao gấp đôi ở tuổi trưởng thành.

-Việt Khánh-

Nguồn

http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/27/the-new-rules-for-sunscreen/

http://dermatology.about.com/cs/skincareproducts/l/blsunscreen.htm

http://www.realsimple.com/beauty-fashion/skincare/suncare/sunscreen-using-enough-10000001178094/index.html

Bài viết gợi ý

Để mùa đông khô nhưng da không… khổ

Thời tiết mùa đông khiến da dẻ của các các bạn nữ “kém xinh”. Các …

Bí kíp giảm da khô nẻ dễ dàng vào mùa đông

Da khô hay nứt nẻ là hiện tượng thường gặp trong mùa đông, trong đó …

2 Bình luận

  1. A very informative article on the right sun protection and skin care. Have had this perennial problem on skin damage especially when exposed to the sun. This post proves to be very helpful.

  2. this an interesting article.More power

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *